Zielony koktajl z natki pietruszki i jarmużu zgodny z dietą dr Dąbrowskiej

Taki koktajl to źródło energii i dobrego samopoczucia.
 

Pity regularnie oczyści, nawodni i będzie działał zasadowo na Wasz organizm. Mam też przekonanie (bo sama często piję ten koktajl),  że poczujecie przypływ nowych sił witalnych po długiej zimie.

Podstawowym składnikiem koktajlu są zielone liście pietruszki oraz jarmużu (lub szpinaku) oraz owoce, cytrusy i przyprawy.

Koktajl jest łatwy i szybki do wykonania.

Składniki:


1 garść pokrojonego jarmużu
½ dużego pęczka pietruszki (poszatkowanego)
1-2 jabłka
½ pomarańczy (wyfiletowanej)
sok z 1 cytryny
1 plaster (ok. 1cm) imbiru
szczypta cynamonu
woda – do rozcieńczenia koktajlu



Wykonanie:

Pietruszkę i jarmuż myjemy i szatkujemy.
Wszystkie składniki wkładamy do blendera i blendujemy dodając tylko tyle wody ile potrzeba by otrzymać niezbyt gęsty koktajl.
Po uzyskaniu odpowiedniej dla siebie konsystencji – koktajl wlewamy do kubka, szklanki lub butelki
i pijemy po łyku. 

Po zakończeniu Postu można koktajl urozmaicić poprzez dodanie do niego miodu oraz banana lub daktyli.