Szkatułka Cook

  Z okazji obchodzonego dzisiaj Dnia Buraka proponuję wykonać prosty koktajl na bazie tego zdrowego warzywa. O dobrodziejstwach płynących ze spożywania tego cudownego warzywa możecie przeczytać w artykule "Buraki, czyli prawdziwa bomba zdrowotna prosto z warzywniaka" , który napisałam specjalnie dla "Magazynu Aromat" z myślą o dzisiejszym święcie.   Koktajl – „Buraczkowy power” - składniki: 1 mały buraczek 1 plaster arbuza (bez pestek i zielonej skórki) 1 grapefruita (sam miąższ) 1 zielony ogórek (bez skórki) kilka listków mięty woda – do uzupełnienia 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)   Koktajl – „Buraczkowy power” - przepis: Wszystkie składniki pokroić w kostkę, dodać wody oraz miodu (opcjonalnie) i zblendować na gładko. Jeśli koktajl wychodzi za gęsty można dodać do niego więcej wody. Podawać lekko schłodzony.   Z tych samych składników użytych do przygotowania koktajlu możecie przygotować syty śniadaniowy shake.  Wystarczy   tylko dodać d...

Macie się ochotę lekko podkręcić? W jesienne wieczory trudno o optymistyczne nastawienie i energię? U nas teraz jest wprost przeciwnie … wraz z grupą miłośników dobrego humoru i samopoczucia rzuciłyśmy jesiennej chandrze wyzwanie i powiedziałyśmy stanowcze NIE! Po pierwsze spotykamy się w grupie bo w grupie jest siła. Po drugie zdrowo zaczęłyśmy się odżywiać i motywować do działania. Po trzecie ruch bo powszechnie wiadomo, że ruch to zdrowie :) Po czwarte śmiejemy się i tupiemy :) Czy ktoś ma ochotę do nas dołączyć?  Przyjmujemy wszystkich chętnych, a na dobry początek zapraszam na koktajl, który doda Wam energii i wyzwoli  jeszcze więcej sił witalnych, a to dopiero początek :) Potrzebne będzie: (składniki na dwie szklanki) 1/2 pomarańczy 1/3 czerwonego grejpfruta 2 plastry świeżego ananasa - nie może być z puszki!!! 1 mały banan lub 1/2 dużego  garść suszonej żurawiny (najlepiej bez cukru, ale wiem, że trudno ją kupić) woda mineralna do uzupełnienia (opc...

Mężczyźni zabrali swoje dzidy i wyruszyli na polowanie :) Co to dla mnie oznacza w praktyce? W praktyce oznacza to dla mnie wiele, bardzo wiele…   Po pierwsze kilka chwil wytchnienia   Po drugie kilka chwil tylko dla siebie   Po trzecie łazienka należy tylko i wyłącznie do mojej dyspozycji, no może jeszcze kota, ale on potrafi zrozumieć co mogę robić w łazience przez 2, 3 godziny :)   Po czwarte gotuje i jem co chcę.   Po piąte słucham czego chcę i kiedy chcę  i nikomu nie przeszkadzam   Po szóste relaks, relaks, relaks   Dziś kasza pęczak i sałata. Sami zobaczcie czy taka sałata nie jest dobrym daniem na lunch lub dodatkiem do dania głównego?   Potrzebne będzie: mix sałat (Lodowa, Endywia, Radicchio, Rukiew wodna, Roszponoka ) 1 duży grapefruit 1 duży granat sok z 1/2 cytryny 1-2 łyżeczki miodu 100ml oliwy z oliwek lub dobrego oleju sól, pieprz do smaku Jak przygotować:   Do miski wrzucamy po kilka garści...