sobota, 7 kwietnia 2018

Wiosenny koktajl zielony na przypływ energii i dobrego humoru




Pierwsze wiosenne porządki w domu i ogrodzie za nami. Na dworze robi się co raz cieplej bo słonko coraz silniej przygrzewa. Nadszedł czas wiosenne porządki w moim organizmie.
Zielony koktajl, który dziś Wam proponuję częściowo, ale jednak załatwia sprawę. Taki koktajl to źródło energii i dobrego samopoczucia. Pity regularnie oczyści i odkwasi Wasz organizm, odchudzi, nawodni  a także sprawi, że poczujecie przypływ nowych sił witalnych po długiej zimie.
Podstawowym składnikiem koktajlu są zielone liście pietruszki oraz jarmużu (lub szpinaku) oraz owoce, cytrusy i przyprawy.
Koktajl jest łatwy i szybki do wykonania.
 
Składniki:
  • 1 garść pokrojonego jarmużu
  • ½ dużego pęczka pietruszki (poszatkowanego)
  • 2 jabłka
  • ½ pomarańczy (wyfiletowanej)
  • 1 banan - opcjonalnie
  • sok z 1 cytryny
  • 1 plaster (ok. 1cm) imbiru
  • szczypta cynamonu
  • 1 łyżka miodu – opcjonalnie
  • woda – do rozcieńczenia koktajlu (użyłam wody markowej z butelki, ale może być kranówa)

Sposób wykonania:
Wszystkie składniki wkładamy do blendera kielichowego 
i blendujemy dodając tylko tyle wody ile potrzeba by otrzymać niezbyt gęsty koktajl.

Po uzyskaniu odpowiedniej dla siebie konsystencji – koktajl wlewamy do kubka, szklanki lub butelki i delektujemy się smakiem.



Dla wymagających:
 
koktajl można podkręcić dodając łyżkę mielonego siemienia lnianego (ja czasem używam złocistego, odtłuszczonego), spirulinę, młody jęczmień lub Matha.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo dziękuję, że pozostawili Państwo swój komentarz. Wszelkie uwagi są mile widziane i czytane.
Mam nadzieję,że do zobaczenia :)